拉尼娜效應是太平洋中東部海水異常變冷的情況。東南信風將表面被太陽曬熱的海水吹向太平洋西部，致使西部比東部海平面增高將近60釐米，西部海水温度增高，氣壓下降，潮濕空氣積累形成颱風和熱帶風暴，東部底層海水上翻，致使東太平洋海水變冷。
拓展知識：
厄爾尼諾和拉尼娜是赤道中、東太平洋海温冷暖交替變化的異常表現，這種海温的冷暖變化過程構成一種循環，在厄爾尼諾之後接着發生拉尼娜並非稀罕之事。同樣拉尼娜後也會接着發生厄爾尼諾。
但從1950年以來的記錄來看，厄爾尼諾發生頻率要高於拉尼娜。拉尼娜現象在當前全球氣候變暖背景下頻率趨緩，強度趨於變弱。特別是在90年代，1991年到1995年曾連續發生了三次厄爾尼諾，但中間沒有發生拉尼娜。
拉尼娜特點：
拉尼娜和厄爾尼諾都是自然現象，在太平洋、大西洋和印度洋都會出現，卻截然相反。厄爾尼諾是指熱帶海洋温度異常和持續變暖，拉尼娜指的是熱帶海洋温度異常和持續變冷。
厄爾尼諾出現的週期並不規則，平均每4年一次。出現厄爾尼諾現象的第二年，都會出現拉尼娜現象，有時拉尼娜現象會持續兩三年。
