孩子看書如果使用卧室燈，需要20~40瓦的吊燈，具體多大瓦數要看屋頂到桌面的距離，如果是在桌面上使用的枱燈，大概18瓦的比較合適。具體使用多大瓦數的燈來和燈的種類有關係，比如白熾燈，日光燈，LED燈使用的瓦數都是有區別的。不過給孩子看書最好用日光燈，日光燈比較柔和不刺眼，光源也很穩定，基本不會出現頻閃的現象。
孩子選擇燈源也是有學問的，如果室內的面積比較大，使用吊頂燈的話，就要需要大一點的瓦數，這樣才能保證光線充足，孩子看書的時候眼睛不累。如果房間比較小，可以選小一點的瓦數，假如在小房間裏裝一個大的瓦數的燈，對孩子的眼睛刺激也很大。也可以在孩子的書桌上安裝一個書面枱燈，這樣孩子使用光源也比較穩定。相比於大的吊頂燈也更方便一些。
孩子使用的枱燈也是有講究的。需要選瓦數合適，光線柔和，色差不太大的。一般枱燈的瓦數大概在18~30瓦之間能夠調亮度。枱燈的安裝角度和平時的看書習慣以及書桌所在的位置都有關係，如果書桌在窗台邊上的話，枱燈要靠左邊一點。這樣可以避免晚上孩子寫作業的時候，右手遮擋光線。枱燈的高度也要調節好，一般光源距離桌面60~80公分。
孩子使用的枱燈是特別重要的，一定要選擇質量好，碼數標準光源穩定的枱燈。枱燈的光照不穩定會出現很多問題，讓孩子在學習看書的時候容易導致近視。在挑選的時候要選擇好款式，最好選擇帶燈罩的，能達到很好的聚光效果。可以用一張照片對比一下燈的色差，在室外自然光的條件下和枱燈照射的條件下，選擇色差不太大的，這樣的枱燈護眼效果比較好。
