記憶訓練方法

1. 記憶訓練的情緒把控

記憶訓練方法

在進行記憶訓練的時候,最重要的是保持平和的心態,對於學生而言,這種隱形的技巧需要刻意把握,特別是注意分析,個人在背誦狀態上的差異,如果是背誦時保持亢奮的狀態,所用時間比較少,那麼學生需要在記憶時保持情緒的愉悦,學會調動情緒,從而提升其效率。如果在背誦時需要安靜的環境,才能夠快速記憶,那也需要投其所好,在相對安靜的環境中進行記憶和背誦。

2. 記憶訓練的時間安排

記憶訓練的方法,除了科學的背誦方法之外,還需要注重時間安排,根據數據調查顯示人腦在一天中能保持高速運轉的時間段,分別是早上九時至十一時,中午三時至四時,晚上七時至十時,在這個時間短短段內能夠保證大腦的活躍度,因而記憶訓練最好能夠放在以上三個時間段,就可以從客觀條件上保證背誦效率,提高記憶速度。所謂的一年之計在於春,一日之計在於晨,就是這個道理。只有在前期冀訓練時把握住細節流程,才能夠在後期背誦時形成肌肉記憶,達到事半功倍的背誦效果。