踩氣球是一個利用個人或團體對抗的方式，增加小隊間向心力的拓展訓練小遊戲。此遊戲操作簡單融入性強，適合在拓展訓練開始前的破冰環節開展。那該遊戲的遊戲規則是什麼呢？
遊戲規則
每個人的腳上綁上一（兩）個氣球，哨音響後，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。
遊戲注意事項
1.地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。
2.一定會有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。
3.這個遊戲往往會造成男生很強勢、女生很弱勢的情況，所以建議儘量以團體作戰的方式，讓男生一方面還要分心來保護女生比較好。
4.在進行的過程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當做被踩爆了。
5.主持人應特別小心夥伴的安全，可以配樂以助聲勢。
