1、大部分青少年對於網絡遊戲過度沉迷，那麼怎麼才能夠有效解決這個問題呢?青少年玩網絡遊戲上癮限制上網的時間上網的時間一定要嚴格的控制住，不可以聽之任之，不僅僅容易上癮，而且對身體發育也不太好，特別是視力的保護得不到保障，建議把電腦放在客廳燈公共的居室內，不要放在孩子個人的房間，這樣就比較容易監管。
2、給予孩子的個性以發展空間當個性化的情感需求持續得不到滿足時：不同年齡段、性別、性格的孩子，面對各階段的成長任務，還有更個性化的精神需要，如好奇與探險、勇氣與擔當、自信與成就感等。
3、如果一個充滿冒險精神追求刺激的男孩過着單調和一成不變的生活時，網絡遊戲世界自然顯得精彩無限。
4、積極教育引導提升未成年人的網絡辨識能力，自覺抵禦成癮性網絡遊戲等危害健康與安全的不良網絡內容;應通過校內外的網絡體驗和實踐，多形式、多渠道引導未成年人正確認識、科學對待、合理使用網絡;應與家庭加強互動，攜手聯動，對未成年人做好教育引導工作，提升未成年人辨別不良遊戲、抵抗不良信息、科學合理使用網絡的能力。
5、網絡遊戲對青少年的影響摧殘身體醫學專家指出，長時間沉溺網絡遊戲會使人產生精神依賴，導致植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使人免疫功能降低，引發心血管疾病，腸胃神經功能病，緊張性頭痛、焦慮、憂鬱等，甚至可能死亡。
6、生活無規律沉迷於網絡遊戲的人精神高度集中，伴隨着血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就很容易忘了吃飯和睡覺，甚至也不想吃飯和睡覺，致使過度疲勞，以致身體素質下降。
7、良好的睡眠，利於孩子的生長髮育以及身高發育。
8、孩子在睡眠狀態下，腦垂體分泌的生長激素比白天高出很多倍，而且睡眠狀態越深沉，生長激素分泌越多，身高增長自然快。
9、另外，生長激素釋放強烈的時間是在深睡開始之後，持續的時間也不會很長。
