光線中415nm-455nm波段的藍光，因為能量強，能穿透眼球晶狀體到達黃斑區，可能造成黃斑區病變。防藍光鏡片主要是阻隔高能有害藍光對眼睛的傷害，主要用於長期面對電腦、PAD、手機等LED數碼顯示屏的人羣使用。但是如果是個學生，經常看書用眼的話，並不建議用防藍光眼鏡，防藍光眼鏡因為把藍光阻隔了，所以看到的畫面會偏黃，顯暗；如果戴着防藍光眼鏡看書，其實並不好。
1、關鍵是要靠養好良好的用眼習慣，注意一下眼睛休息，多吃點胡蘿蔔類似有補眼作用的食物或者是定期的補充樂睛視力營養素，增強眼睛的全面營養，增強眼睛的抗疲勞能力。
