2、打坐是一種養生健身法,閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。
4、打坐既可養身延壽,又可開智增慧。
5、在中華武術修煉中,打坐也是一種修煉內功,涵養心性,增強意力的途徑。
6、打坐的特點是靜,因此打坐結束後,要活動筋骨,如:打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等,做到動靜結合
2、打坐是一種養生健身法,閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。
4、打坐既可養身延壽,又可開智增慧。
5、在中華武術修煉中,打坐也是一種修煉內功,涵養心性,增強意力的途徑。
6、打坐的特點是靜,因此打坐結束後,要活動筋骨,如:打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等,做到動靜結合