1.直拳
直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多，特別是左直拳的連續直擊動作。
直拳是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊打方法。直拳一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。美國普林斯頓大學拳擊 教練約瑟夫·布朗説過：“掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的 80%。”
直拳的特點是路線短、衝力大、速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，易於運用身體的力量。與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。
2.擺拳
擺拳是從側面襲擊對手的有力拳法。由於從側面擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長，容易被對手發現，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。
左擺拳練習時的注意事項：①擊打時不可有預拉動作。②左擺拳出擊時，右拳微向上舉，保護下頦。③左拳出擊後立 即收回，還原成預備姿勢。
3.鈎拳
鈎拳是一種中、近距離的擊打拳法，鈎拳通常配合直拳 或擺拳組成組合拳進攻對手。
平鈎拳
(1)左平鈎拳
要領：由實戰姿勢開始，先將左肘提起與肩平，肘部約 成80度角，利用身體腰、肩部突然轉動的力量，上體向右方向 轉，但不超過90度，臂部肌肉由放鬆到突然緊張，之後再迅速 放鬆，打擊對方的右側，這時重心移到右腳上，擊打後立即 收回還原成實戰姿勢。
注意事項：①出擊時，拳不應有向後拉的準備動作。② 左拳擊出同時右拳微上舉，保護下頦。
(2)右平鈎拳 要領：出拳要領與用力方法都與左平鈎拳大致相同。
左、右平鈎拳都可以配合前進步法練習，即作前滑步同 時擊打左平鈎拳或右平鈎拳。
上鈎拳
一場拳擊比賽中運動員的進攻與防守是多種多樣的，這體現在調整距離上，要靠步法的靈活和判斷的準確。如果説 直拳與擺拳更注重中、遠距離的進攻，那麼上鈎拳主要在中、 近距離擊打對方。
上鈎拳既可發短拳也可髮長拳。髮長拳時手臂幾乎伸直， 上、前臂夾角大於90度，發短拳時上、前臂夾角小於90度。當 對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，或當對手擊打頭部而落空 時，可發上鈎拳擊對手的上體(胃、腹或肋部)。
當對手上體前傾處於俯身低姿勢時，則可發上鈎拳擊其頭部，擊打時拳心朝內，拳峯向上。
當對手處於直立姿勢時，絕不能用上鈎拳進攻，因為這種拳太短，會遭致對手用直拳來迎擊。只有當對手身體前傾 時才能在進攻中使用上鈎拳，或在組合拳進攻對手時配合使 用上鈎拳。
上鈎拳的力量來自突然的挺身和同時轉體的動作，在拳頭接觸目標的一剎那，手臂突然發力，以增加擊打的爆發力 量和速度。
