產婦在發現得了產後抑鬱症的，一定要高度重視，其家人切不可馬虎大意，輕者會自己恢復健康，重者可能會危及生命，出現輕生自殺的想法，並且也有可能傷害孩子和家人，家人一點要對產婦體貼，多一些關愛。產後抑鬱症怎麼調理？
在生完孩子後一段時間裏，不適應有孩子的狀況，要從思想裏接受事實，讓自己的情緒處於一種積極的狀態。此時如果能夠保證良好的睡眠、營養和運動，則可以幫助大腦進行重新調整，提高大腦處理應激刺激的能力，在必要的時候，適當的聽從醫生安排，吃些藥物，也是對患者的有效治療、可以讓其思想快樂起來。
如心理治療無效和症狀日趨加重需要藥物治療，幫助大腦對其生化結構進行重新調整。3～4個星期的時間，在這段時間裏，的安慰和支持。在當今社會裏，我們似乎已經習慣了“快刀斬亂麻”的處理問題的方法，然而，這類藥物必須在體內蓄積達到一定的水平之後才能發揮作用。對此，患者需要對醫生具有足夠的信任。
第一：新媽媽們如果患有了產後抑鬱症，一定要把自己的情況告訴家人，讓家人幫助自己度過難關，對自己的心情進行分析後，用適合自己問他的調理方法，生理心理進行調理，可以出門與朋友聊天逛街，以放鬆心情，家人也要多陪伴在產婦身邊，多傾聽氣內心的想法，不要讓產婦心裏有問題而無從發泄。
第二：產婦生完小寶寶後，難免休息不好，此時就要注意睡眠情況了，趁小寶寶睡着的時候產婦也要抓緊時間休息，只要保證充足的睡眠才能身心不疲憊，如果睡眠不好，睡不着的媽媽，可以多聽一些催眠音樂或催眠CD，每晚睡覺前聽催眠CD，專業催眠師進行中淺層次的催眠放鬆引導和心理暗示也是不錯的選擇。
