瀑降一般指溪降。溪降是指從懸崖沿瀑布下降的運動。1996年6月，他被法國探險家克尼格引入中國，由於長時間被瀑布沖刷的巖石很滑且長滿了苔蘚，溪流對後代的影響會影響判斷，因此峽谷的變化比普通的巖壁下降更具挑戰性，參加過攀巖運動的運動員説：只要您健康並且有足夠的信心，攀巖實際上就感覺很美妙，就像在瀑布中跳舞和跳舞一樣！
瀑降運動是一項溯溪的户外探險活動的分支。瀑降落下時，會從瀑布頂部扔出足夠長的垂降繩，團隊成員穿上防寒的衣服，像蜻蜓一樣從瀑布的頂部順着瀑布降下，同時，他們必須抵抗大電流的衝擊並協調身體，在懸崖上尋找立足點。 近年來，這項運動已逐漸成為“驢友”的新寵。
瀑降對參與者有很高的心理和技術要求，並且極具挑戰性，由於懸崖被水沖洗了很長時間，所以石頭很滑，有些地方還長滿了青苔。另外，水對後代的影響會影響判斷，並且風險要比其他活動高，有經驗的人應該指導他們，切勿獨自進入山谷尋求瀑降。
瀑降需要什麼裝備：頭：安全帽，價格從幾百元到幾千元不等。
手：登山繩，100米的價格在2000元以上，需要兩條50米的保護繩，總價在4000元以上。
腰：“八字環”，快速掛鈎，安全帶等。
身：安全褲，部分穿“防寒服”。 安全褲的價格在300-400元之間，冬裝的價格從1000元以上到幾千元不等。
