正常的白細胞數量對於增強抵抗力是非常有好處的，如果白細胞數量長時間偏低，這時候身體很容易受到各種細菌或者是病毒的侵襲，從而出現各種疾病狀態。因此需要及時的進行有效的調理，那麼，白細胞低吃什麼比較好呢？
一、白細胞低吃什麼
1、香菇：在白細胞偏低的時候，可以適當的吃一些香菇，它裏面含有多糖，以及不飽和脂肪酸。另外，香菇裏面的麥角淄醇也可以在人體有效的合成維生素d，對於白細胞減少會有很好的緩解作用，能夠有效的提高人體的免疫能力。
2、紅棗：紅棗通常被人們拿來補血補氣，是他對於白細胞以及血小板也是有一定好處的。當長時間出現白細胞偏低的時候，適當的吃一些紅棗，它能夠有效的對這種情況進行改善，從而，起到滋潤氣血，提升免疫力的功效。
3、牛髓：白細胞減少通常會和精血虧損有一定的關係。因此，平時適當的吃一些骨髓會有補益作用。尤其是牛骨髓他對於補虛勞，益精血會有比較好的效果。
4、黨蔘：黨蔘在臨牀上通常被人們用來健脾胃，養氣血，其實它裏面含有着比較豐富的多糖，淄醇等物質。適當食用對於增強免疫力，改善血管彈性，降低血壓，改善身體微循環，都是有很多好處的，另外也能夠使得是中性白細胞比例增多，從而增強免疫力。
二、白細胞低的食療方法
白細胞偏低，平時可以用紅棗，龍眼，花生米等拿來煮粥喝。將大米洗乾淨以後，裏面加上適量的龍眼和紅棗放到鍋中，大火煮開以後轉小火慢燉，每天喝一次，堅持一段時間以後能夠有效增強身體免疫力，補充氣血。
