最好不要出門。
在這種惡劣的沙塵暴天氣中，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織和皮膚直接對人體產生不同程度的刺激或過敏反應。粉塵顆粒還可以通過呼吸道進入人體，特別是對人體肺部產生各種不良影響。
老年人、兒童、孕婦、呼吸系統疾病和心血管疾病患者是敏感人羣。在多塵天氣，敏感人羣應儘量避免外出。慢性咳嗽咳痰、氣短、發作性哮喘、胸痛，應儘快就醫。由於職業需要，必須在户外活動的人員，如交警、環衞工人、建築工人等，應採取個人防護措施。
當我們在緊急情況下外出時，我們必須戴口罩。當然，我們的眼睛也需要保護。畢竟，塵土飛揚的天氣是睜不開眼睛的。除了戴口罩和保護眼睛，還有很多事情需要注意。
1、儘量不要出去
如果你真的需要出去，你必須保護自己不受風沙的侵襲。
戴口罩、護目鏡和其他防護裝備。女人可以用紗布裹頭。保護你的眼睛，嘴巴和鼻子。
如果條件允許，可以穿專用的防塵衣、手套、眼睛、口罩等防護用品。
2、一旦灰塵進入眼睛，不要直接用手摩擦。
儘快用自來水沖洗。你也可以選擇幾滴眼藥水，既能保護眼睛，又能抵抗感染。
3、遠離樹木、廣告牌等。
通過高樓、陽台、路口等時注意觀察，確保安全。
4、出門後及時打掃衞生。
沙塵暴天氣回家後，用清水漱口，清潔鼻子，清潔手和臉等容易暴露的部位。
如果可能的話，可以洗個澡，及時換衣服，保持身體清潔。
5、如果你出去，你會感到噁心。他們應該及時就醫。
1、 外出時，最好全副武裝，戴口罩、防風眼鏡、帽子和圍巾。選擇具有防塵和濾塵功能的口罩，減少吸入體內的灰塵和顆粒物；佩戴防風眼鏡，減少沙子進入眼睛的機率。同時，要確保眼鏡的透光性能良好，以免妨礙視線。如果灰塵進入眼睛，不要用手揉搓，以免引起細菌或病毒性眼病。應儘快用流動的清水或乾淨的濕毛巾輕輕擦拭，既能保持眼睛濕潤，容易灰塵排出，又能起到抗感染的作用。如果情況嚴重，他們應該及時去醫院。此外，用紗巾蓋住頭部，以保護耳朵，避免身體部位直接接觸灰塵。
2、 在沙塵暴區，水平和垂直能見度只有幾百米甚至幾十米。因此，行人和車輛應注意交通安全。行人應儘量沿着人行道走。同時，他們不應在廣告牌或樹下行走或停留，以防強風造成傷害。
3、 沙塵暴天氣出門回家後，應立即清洗身體部位。用清水漱口，並仔細清潔鼻子。你可以用鼻子輕輕地吸入清水，然後把它吹出來。這樣不僅可以清潔鼻子，防止顆粒進入肺部，還能刺激穴位，調節生理功能，保護鼻子。同時，要及時換洗衣服。注意選用具有殺菌效果的中藥洗滌劑，避免化學物質造成二次污染。它類似於鎮東佳虎中藥洗衣液。通過中藥本身的抗菌作用，可以抑制細菌在衣服上的生長。另外，滿是灰塵的房間也要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內灰塵，吸入呼吸道。
4、 沙塵暴天氣通常比較乾燥，在飲食和飲水方面，需要注意加強身體補水功能。多吃水果，多喝粥、湯、茶、果汁等，以增加身體含水量，補充流失的水分。
同時，多吃蔬菜水果，也有利於大便通暢，加速體內各種代謝廢物的排出。尤其是有寶寶的家庭，家長應該多給孩子喝水。飲食應清淡，避免辛辣、油炸、乾糧和攝入體內水分。如果孩子眼睛乾燥，可以適當吃維生素A類蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、紅薯、菠菜等。
5、 如果你必須在户外，你最好使用防塵和濾塵口罩來減少體內的灰塵。面罩的主要作用是防止有害氣體吸入呼吸道。戴口罩能有效防止口鼻乾燥、咽喉發癢、痰多、乾咳等；帽子和圍巾能防止灰塵落在頭髮和身體外露部位，解決皮膚瘙癢引起的不快。它可以減少風沙進入眼睛的概率。風沙吹入眼內會引起角膜擦傷、結膜充血、乾眼症和流淚。一旦灰塵被吹到眼睛裏，你就不能用髒手去擦了。你應該儘快用流水沖洗或滴幾滴眼藥水。它不僅能保持眼睛濕潤，容易流出灰塵，還能起到抗感染的作用。
