現代社會中，男人既是家中的頂樑柱，也是單位的骨幹力量，所以會面臨着生活和工作的雙重壓力，如果經常熬夜加班，平時經常吸煙，喝酒，吃肉等，很容易出現氣虛的問題，那麼，男性氣虛的症狀有哪些呢？如何補氣虛比較好呢？
一、男人氣虛的症狀
１、腎氣虛
如果男人平時縱慾過度，很容易出現腎氣虛的問題，此時可能會出現頭暈眼花，記憶力下降，腰膝痠軟等症狀，嚴重時，還會有陽痿、早泄等性功能障礙出現。
２、脾氣虛
脾胃虛寒的人很容易出現脾氣虛的問題，這類人總感覺腸胃不舒服，吃東西沒有胃口，如果吃一些油膩的食物就會出現腹瀉的症狀，身體消瘦比較快，臉色蠟黃，因為脾氣虛的人食慾不振，所以時間長了就會出現營養不良的情況，讓人變得特別的倦怠無力，氣血虧損等。
３、肺氣虛
男人總是吸煙，可能會出現肺氣虛的症狀，往往會出現心慌，氣短，胸悶，咳嗽等症狀，而且晚上睡覺時總有盜汗症狀出現。
４、心氣虛
心氣虛也是男性常見的一種氣虛問題，如果男人心氣虛會影響到整個血液循環系統，此時一運動就會顯得特別沒精神，而且總是心慌，心悸，氣短。
二、男人氣虛怎麼調理
１、糯米
因為糯米是一種比較温和的滋補食品，能起到補血補虛的作用，如果因為脾氣虛導致食慾不振時，可以適當的多吃一些糯米補氣虛，調理身體。
２、小米
小米是很好的健脾胃，益氣血的食物，氣虛的男人平時可以適當的多喝一些小米粥，對身體有一定的調理作用。
３、鱸魚
鱸魚有很好的滋補脾胃，護肝補腎的作用，氣虛的人平時可以多吃一些鱸魚，滋補身體，緩解氣虛症狀。
