入秋吃茄子。立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。中醫上認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能。
都知道是要吃補氣血的食物，那麼入秋的時候，就該吃些葷食物。首先選擇的就是山楂，都知道山楂很酸，開胃自然是很好。最重要的是，能活血，女性朋友多吃。
黃鱔不同於肉類，含有大量的蛋白質，吃了也不會發胖。反而是養生的重要食材，很多人會選擇黃鱔來煲湯，其實入秋了喝一點黃鱔的湯很養生。
雞肉，這不用多説。夏季吃雞肉吃的很少，那麼到了秋季，來一碗雞湯顯然是很有必要的了，也不太會發胖，可以選擇慢慢的熬製雞湯。
各類養生湯，最常見的銀耳湯，黑米粥，花生湯，到了秋季，除了吃一點肉類產生熱量，五穀作物是不能少的。
