頭疼如果是經常出現，而且比較輕微，這個可能是因為工作壓力和平時休息不好的原因造成的，需要平時多多休息，按時作息，然後頭疼的時候可以按摩頭部，這樣就會緩解很多，如果頭疼嚴重，很有可能是身體疾病的原因，就需要進行治療才可以好轉的。
其實心情對生病的影響是非常大的，有些時候頭疼並不嚴重，很有可能是因為沒有休息好，或者是精神壓力大導致的。這個時候應該注意多休息，保證充足的睡眠時間，放鬆心情，待休息好之後很有可能就會好轉，如果是這方面的因素是不需要去醫院治療的。
如果平時有經常熬夜的習慣，那麼很容易有黑眼圈，而且白天精神狀態不好也會頭疼，為了防止這樣情況加重，或是再次發生，平時一定要保證好的睡眠習慣，按時的休息，睡不着的時候可以聽舒緩心情的音樂，閉上眼睛，慢慢的就可以睡着了，這樣也會降低頭疼的機率。
如果從事腦力活動，那麼是特別容易頭疼的，所以平時一定要保持好的習慣，在工作之後可以給頭部按摩，過一兩個小時休息一會，讓腦部可以有時間放鬆，平時在下班之後也可以練習瑜伽，或者是運動，平時也可以出去旅遊，去郊外散散心，那麼省心就會放鬆很多。
頭疼的時候可以去洗個澡，然後用涼水洗臉，出去看看風景，呼吸呼吸新鮮的空氣，如果頭疼比較嚴重可以給頭疼的部位按摩，然後去醫院檢查一下。因為頭疼如果持續下去，説明是疾病的原因造成的，需要去醫院檢查之後明確病因，然後在對症下藥治療。頭疼的之後不要自己吃止痛藥，如果沒有對症，很有可能給身體造成負擔。
