建議控制飲食,運動瘦身,鍼灸減肥.如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛鍊瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,首先就是戒酒，然後就是運動，可以晚飯後散步三十分鐘以上，必須每天堅持喝啤酒有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可促進消化液分泌，使人胃口大開，攝入的熱量增加，人就發胖了。首先不能過度，2瓶啤酒相對於一個成年人全天80%的熱量，會使熱量嚴重超標，長久下去就會導致肥胖。1、所以，如果想喝啤酒又不發胖，請注意有節制飲酒，切勿大吃大喝。
