1、去海邊氣温22-28度這個温度適宜下水游泳的。2、陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間。3、游泳時間最好選擇在下午4點後。4、尤其常在室內工作的人較少日曬,更易曬傷。5、但儘量不要在晚上10點以後游泳,否則會因神經過於興奮造成失眠。
