每天喝咖啡不超過多少為宜的答案是：300毫克
適當的喝一些咖啡，對人體健康有很多好處，並且還可以預防一些腫瘤疾病的出現，但是這個咖啡的時候需要注意限制喝咖啡的量，普通人每天攝入的咖啡因不超過300mg為宜，如果咖啡攝入過量，還有可能會導致她的依賴性，所以對身體健康也會造成影響，並且大量飲用咖啡可能帶來骨質疏鬆，所以喝咖啡的時候最好是不要喝太多。
咖啡能夠提神醒腦，這是大家所熟知的功效，但你應該不知道的是，咖啡還能促進消化，延緩衰老，消除疲勞，增進食慾。但如果超量喝咖啡，會導致心跳加快，咖啡會使病神經衰弱，導致經常失眠，尤其是晚上不能喝咖啡。
咖啡(coffee)，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裏面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是乾淨度。
雖然説咖啡對於身體有着不少的好處，但也要多注意量哦。有不少的朋友每天都將咖啡當做水喝，那小編想説過量飲用咖啡很容易會造成心血管病風險哦，所以一定要控制好量，一般來説每天不能超過250毫升。
咖啡是否可以空腹喝呢?很多人都這麼問。其實空腹是不適合咖啡的。咖啡下喝咖啡會造成腸胃的代謝受到影響，讓你更加沒有胃口哦。因此建議不要早上空腹喝咖啡，起碼要在飯後。
相信九成的朋友喝咖啡都會加糖的，因為咖啡太苦了，多數都是喝不慣的。不過當你咖啡中糖量放入過多，那可能就會造成血糖的飆升哦，大大增加了糖尿病的風險。所以建議喝咖啡最好是少放或者是不放糖哦。
飲酒在日常是屬於極為常見的習慣，有不少的朋友經常會酒後喝茶的習慣，而有些人則會尋找喝點咖啡。因為酒後大腦都是濛濛的，想喝點咖啡來提醒。然而喝酒後再喝咖啡是很容易會導致大腦過度的興奮，血液循環加速，大大的加重心臟的負擔，尤其是喝白酒的朋友，所以要遠離哦。
其實很多的上班族在晚上下班時要加班，為了提醒都會喝點咖啡。那小編想説咖啡中的咖啡因消化是比較慢的，因此很容易會影響睡眠的質量，讓你出現失眠。所以不要在晚上喝咖啡哦。
