很多人在生活中因為一些原因會出現流產的現象，流產以後，身體元氣受到損傷，所以就需要做好調養，並且需要好好休息。在流產以後，想要更加快速的恢復身體，就需要調整好飲食。那麼流產後吃什麼好？
流產後吃什麼好
蛋白質是抗體的主要成分，如果吸收不足，就是機體抵抗力降低，所以就需要及時去補充。同時蛋白質是預防感染不可缺少的營養物質。在流產後半個月內，每公斤體重可以給予1.5克～2克的蛋白質，而且每天需要的量在100克～150克。
大豆，各種肉類，雞蛋，牛奶，甚至穀物都可以提供大量的蛋白質。因此，流產可以多吃雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆製品。多吃維他命A，維他命A對維持健康的膜組織和促進修復有一定的好處。維生素A是一種可以從動物內臟中攝取的食物，尤其是肝臟中的含有量就很高。植物類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。
肉菜能提高維生素A的吸收和利用。加入足夠的鐵以防止流產後貧血。補時宜用半月，平時身體虛弱，體質差，失血多的人，可根據情況適當延長補時。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、也有補鐵生血的作用，可以多吃一點。
紅棗含有最多的維生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中最好的補品，具有補脾胃、益氣生津、調節血統、定百毒作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的流產婦女。定期限制脂肪。手術後一週，脂肪控制在每天大約80克。經絡紊亂者，避免吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生薑等，這些食物對身體恢復會造成嚴重的影響。
