看自己的需求。
瑜伽墊厚一點好還是薄一點好是大家買該器材必會討論的，畢竟市面上售賣的太多了，一般對於剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳。有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。專業級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。另外建議大家買瑜伽墊的時候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。而且，如果你非常怕痛，可選用相對較厚的瑜伽墊練習。
瑜伽墊並不是越厚越好的，選擇一張好的瑜伽墊要看材質、墊子設計、配方等等。同時也需要看你的練習程度。一般來講瑜伽初學者這類的人羣一般比較適合8mm/10mm的瑜伽墊，在使用過程中，太薄的墊子容易導致關節疼痛，所以建議厚度是厚些會好點。瑜伽中階練習者這類人羣比較適合6mm的墊子，如果想要在薄一點可以試試4mm的墊子，但是在使用薄墊子的時候，需要注意自己的身體、關節會不會疼痛。會的話，還是乖乖用厚一點的。
1、厚度：
很多人認為瑜伽墊越厚越好，其實不是的，太厚的瑜伽墊在做平衡體式的時候容易站立不穩，像TPE的8mm、10mm就很不錯。而天然橡膠墊4mm左右就很好了。
2、彈性：
用手捏壓瑜伽墊，如果感覺雙手很容易捏在一起，證明瑜伽墊過軟，彈性不好，不利於對骨骼的保護。過硬容易傷害皮膚，不利於存放，所以要彈性好的，軟硬適中的瑜伽墊。
3、防滑性：
瑜伽墊的防滑性很重要，墊子平鋪地面，雙手掌用力按着墊子往前推，如果墊子在地上滑動或者手掌在墊面滑動，都説命墊子防滑性不好，這樣會傷害我們的身體。
4、不能有異味：
練習瑜伽的時候，我們的身體和瑜伽墊是需要接觸的，有異味的墊子會影響人的健康和情緒的。
如果可以，還是建議大家選擇一款質量防滑、效果好的橡膠墊，畢竟我們是為了鍛鍊身體，不希望在瑜伽墊的選擇上，傷害到自身的健康。
