牛奶和咖啡一天通常應用兩杯就可以的，不要過量進行應用。如果過量應用也容易刺激神經，導致出現有神經興奮的情況，所以容易引起晚上睡不着的症狀，同時如果牛奶應用過量，也容易導致出現身體偏胖等情況的發生。
咖啡加牛奶喝是沒有害的，但是要注意的是沖泡的方法。如果是用奶粉的話，奶粉和咖啡粉不可以放在一起沖泡，否則就會出現白色的小固體浮在面上，當然，除了口味差一點外，對身體是無害的。
正確的衝法是將奶粉沖泡好(可以溶一點)然後在將咖啡衝好，然後再將牛奶衝入咖啡中。如果是用奶精(粉狀)的話，就可以和咖啡粉放在一起沖泡。如果是液態的奶精就要在衝好咖啡後在加入。
