1.促進血液循環：
泡温泉可以促進身體的血液循環，血液將更多的氧氣和養分輸送到全身各處。温泉水中的天然礦物質和其他營養成分對皮膚和神經有舒緩作用。泡在温泉裏，皮膚更健康。
2、緩解肌肉疼痛：
泡温泉可以緩解疼痛，促進膠原組織的延展性，增加關節活動度、血液循環和新陳代謝。浮力能有效降低肌肉緊張，對肌肉關節疼痛和精神壓力有一定的舒緩作用。
3、提高睡眠質量：
温泉有助於緩解情緒壓力，提高睡眠質量。温泉水可在皮膚表面形成温泉離子屏障，減緩體表熱量散失，改善肢體循環，具有保暖禦寒的作用。
4.促進皮膚血管舒張：
温泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可轉化為二氧化碳和硫化氫，具有促進皮膚血管擴張的作用。
可以根據個人生活習慣、工作時間等安排，一個月幾次泡温泉是沒有固定要求的。如果條件和時間允許，也可以一個月每天泡温泉，特別是對於勞動或腦力大的人來説。 經常泡温泉可以有效緩解疲勞，緩解身心壓力，驅寒暖身，促進睡眠，強身健體。 但是要注意泡温泉的時間不要太長，一般8-15分鐘泡在一個泳池裏，如身體素質不好的人，應縮短時間，感覺有些不適時，應立即起牀休息， 喝點水，總浸泡時間不要超過30分鐘。
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1、避免空腹；
2、避免水温過高，應控制在37-41℃；
3、避免時間過長，保持在20分鐘以內，高血壓、糖尿病或心臟病患者不要超過15分鐘；
