許多人在日常生活中會使用保濕噴霧來給皮膚補水。但僅僅依靠噴噴霧並不能有效地補水。保濕噴霧只能暫時提高皮膚表面的濕度，很快就會蒸發掉，無法深入到皮膚角質層。有些面霜聲稱具有補水功效，但實際上只有極少數面霜真正能夠深入到皮膚角質層補水。大多數面霜的主要作用是保濕和鎖水，防止皮膚水分流失，不是補水。
皮膚補水是指通過外部手段為皮膚角質層提供充足的水分，以保持皮膚的水潤、光滑和彈性。皮膚補水對於皮膚的健康至關重要，皮膚角質層中的水分對於維持皮膚的屏障功能、調節體温、代謝廢物等都起着重要的作用。
每個人的膚質都不同，需要根據自己的膚質選擇合適的補水方法和產品。例如油性皮膚可以選擇清爽的補水產品，乾性皮膚可以選擇滋潤型的產品。選擇適合自己膚質的護膚品是有效補水的重要一步。在選擇護膚品時，需要注意產品的成分、質地和適用人羣等信息。例如含有透明質酸、甘油等保濕成分的產品適合大多數膚質使用。
人體內部的水分對於皮膚的健康至關重要。每天至少喝8杯水，有助於維持身體和皮膚的健康。飲食中增加富含維生素C、E、B等營養成分的食物，有助於改善皮膚的營養狀況和水分保持。長時間處於乾燥的環境中會導致皮膚水分流失加快。可以使用加濕器增加室內濕度，或者在洗澡後塗抹保濕乳液來鎖住水分。過度清潔會破壞皮膚的自我保護機制，需要注意控制清潔產品的選擇和使用頻率。
