在立正的基礎上，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。稍息的正確姿勢是在立正的前提下，出左腳，斜45度方向。
稍息的動作要領
運動；是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。下面是我給大家帶來稍息的動作要領，希望對大家有幫助！
一、動作要領
立正，稍息，跨立。要領：立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；
小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向後張；
兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；
頭要正，頸要直，口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。
稍息時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的'三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落於右腳。
攜槍（筒，炮），攜帶的方法不便，其餘動作同徒手。稍息果酒，可自行換腳。
跨立時，上體保持立正姿式，左腳向前跨出約一腳之長，同時兩手後背，左手握右手腕，左手手腕上沿約與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高。
二、動作基本要求
立正時，要着裝整齊，經深振奮，姿態端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。
挺腿：兩膝裏合向後挺，是兩腿挺直，並向前上收臀。
挺胸：腰桿挺直，向後上收腹提氣，同時兩肩微向後張。
挺頸：頭正直向上定，下頷微收，使頸後部與衣領輕貼，保持經部挺直。
立正時，眼睛要自然睜大，精力集中，向前平視時，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注視正前方一個目標，做到目不斜視，少眨眼。
稍息時，出收腳要迅速，方向要正，距離準確，保持上體姿態不變。跨立時，要軍姿端正，精神振作，左腳跨出與兩手後背協調一致，定位準確。
三、訓練重點和難點
立正，稍息訓練時，重點練好軍姿，着重掌握三點：
一是身體重心大部分落於兩腳前腳掌上，保持立正時身體的穩固和持久站立；
二是掌握正確的呼吸方式，保證吸氣時胸部自然挺出，呼氣是胸部不下塌，小腹不鼓脹；
三是掌握好兩膝後壓與併攏相協調，收小腹，收臀部與自然挺胸相協調，收下頷與挺頸，頭上頂相協調。上體保持立正姿勢，左腳跨出迅速，同時兩手在背後交叉定位準確。
稍息的動作要領是什麼
稍息的動作要領如下：
聽到口令“稍息”後，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳，稍息過久，可自行換腳。稍息時要做到兩快兩準一穩，兩快即出腳快、收腳快，兩準即出腳方向和距離準，收腳的的位置準。
更要注意提、移、伸三個要領：
提：即左腳伸出時，腳跟稍向上提，變腳掌稍貼地面向前伸。
移：即移身體重心，使體重大部分落於右腳。
伸：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。
稍息動作訓練重點和難點
一是身體重心大部分落於兩腳前腳掌上，保證立正時身體的穩固和持久站立；而是掌握好正確的呼吸方式，保證吸氣時胸部自然挺出，呼氣時胸部不下塌，小腹不鼓脹；三十掌握好兩膝後壓與併攏相協調，收腹、收臀部與自然挺胸相協調，收下頜與挺頸、頭上頂相協調。
稍息的動作要領稍息的要點
1、稍息的動作要領：當聽到“稍息”的口令後，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。稍息過久，可以首行換腳。
2、稍息的要點。稍息時，出腿、收腿動作要迅速、準確有力，出腿時，膝關節不得彎曲，腳章微拍起，左腳掌離開地面瞬間腿部肌肉不得放鬆。稍息後，兩腿自然伸直。收腳時，腳跟微抬起，左腳掌離開地面的瞬間，回收腿同時適當用力，迅速收回，恢復立正姿勢。
