護眼的方法有多做户外活動、每天至少保證2小時以上的户外活動，多看綠色植物，減少近距離閲讀、近距離工作時，30-40分鐘後向遠眺望5-10分鐘，不要在光線暗的地方讀書、看手機或看電腦。上班族眼乾澀不舒，甚至畏光。1、長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。2、護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護。
