一般懷孕有30周開始就可以每天飯後多點去散步可以有利於寶寶早點入盤的，到了寶寶38周足月的時候就多點爬樓梯能減輕順產的辛苦的。懷孕，指哺乳類雌性（包括人類）在體內有一個或多個胎兒或胚胎。 人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。人類的妊娠從最後一次月經到分娩持續大約40星期（從排卵算起是38周）。許多社會以及法律將妊娠分為三期。懷孕初期有很高的流產機率。中期開始胎兒就發展到可以跟蹤監測。後期胎兒就開始有母體外存活能力。由於這個能力，許多法律和習俗就視這時期的胎兒為個人。
