1、放平體重秤秤角。電子體重秤是比較敏感的，所以先確認四個秤腳是否擺放平穩、否有懸空、否
有雜物，另外選擇堅實的地面;
2、移動後數據穩定再稱重。第一次稱完下來等數據穩定歸零後再進行第二次測量;
3、關閉忽略30秒之內的稱重數據功能。小米體重秤有個選項，會自動忽略30秒之內的稱重數據，也就是
説前一個人剛稱重完，30秒內另一個人站上去,得不到準確的數據。可以選擇關閉該功能或者等30秒後再稱
重;
4、重新綁定手機APP。如果手機APP無法綁定體重秤時，可以嘗試解除綁定、退出程序，斷開一下藍牙
再重新建立連接;
5、取下電池關閉體重秤重新開啟。
沒有恢復出廠設置。
小米體脂秤的數據分為兩個部分，一個是體重，在體脂秤上可以直接顯示，另一個是蛋白質、體脂、脂肪、身體年齡等數據，需要通過綁定的手機查看。在第一次使用體脂秤的時候，要先用在手機上裝小米運動，打開藍牙，添加設備，把小米體脂秤加進去，以後才能看到詳細的數據。
1、手機下載安裝應用：“小米運動”。打開手機的應用商場，搜索“小米運動”，點擊安裝。
2、打開藍牙，等應用安裝之後，打開應用“小米運動”。因為需要用到藍牙功能，點擊“允許”。
3、綁定小米體脂秤，顯示的是“運動”頁面，點擊頁面最下方的“我的”。在“我的設備”點擊“+添加設備”。
4、選擇設備開始綁定，點擊“體脂秤/體重秤”。
5、綁定操作，根據指示操作，“將秤放在平整的地面上。請站到秤上進行綁定。”
6、綁定成功後，我們就可以在“小米運動”應用裏，看到體脂秤測量出的體重和身體指數等數據。點擊“體重”，進入詳細頁面。
7、需要給常用體脂秤的人員添加“常用人員”信息。使用時，你要看誰的體重信息，就點擊誰的頭像。所以要先添加常用人，點擊“+”號，添加常用稱重人的信息。
8、查看歷史數據：最近一次的體重記錄。有了人員信息後，我們就能查看歷史數據了。點擊你要看的人員頭像，進入對應的體重詳細頁面，一個白點對應的是一個時間點的體重記錄，中間的白點，就是最近一次的體重記錄。
測量結束後體脂秤將你的體重體脂等數據通過藍牙傳給“小米運動”APP，然後會將這些數據上傳到小米雲端做進一步的處理分析，最後返回一個結果給到“小米雲端”APP，這個結果可以提醒你你體重超標啦或者體脂超標了。
小米體脂稱它採用BIA生物電阻抗測量法，基於用户輸入的信息數據和測量得到的人體電阻，使用在廣泛實驗的得到的公式，能夠比較精確地測量人體脂肪百分比、人體水分百分比、人體肌肉百分比、骨骼重量等多種人體成分。
