普洱茶一次泡多少克

一般的小的普洱茶茶餅大約在五克左右，如果用500毫升的水來泡普洱茶，一般泡一個普洱茶茶餅就足夠了。普洱茶泡之前必須要先洗茶，沖泡普洱茶必須用沸水，而且最好先把茶餅掰開，目的就是充分的洗淨，但時間不要太長，否則茶的味道就會減弱。

普洱茶一次泡多少克

一般的小的普洱茶茶餅大約在五克左右，如果用500毫升的水來泡普洱茶，一般泡一個普洱茶茶餅就足夠了。普洱茶泡之前必須要先洗茶，沖泡普洱茶必須用沸水，而且最好先把茶餅掰開，目的就是充分的洗淨，但時間不要太長，否則茶的味道就會減弱。

普洱茶一次喝多少克適宜呢？

飲茶量多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等。研究表明，健康的成年人，平時有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的。

飲濃茶可使血壓升高。原因主要是濃茶中含有的茶鹼會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導致血壓上升。此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速，產生心悸症狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。

再者，茶本身就能增強心室收縮，加快心率，濃茶會使上述作用加劇，誘發胸悶等異常現象，嚴重者可造成危險後果。

擴展資料

不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

參考資料來源：

人民網-總喝濃茶當心心臟病 一天喝多少茶最合適？

人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌 如何正確飲用普洱茶