沙包是一種很常見的器材，既豐富了幼兒的活動內容，又可培養幼兒熱愛民間藝術活動的情感。沙包分好多種類，有硬沙包、重沙包、中性沙包、軟沙包等。硬沙包和重沙包包裝的都是細沙子，很難打的動所以叫重沙包，中性砂包裏面裝的是50%的細沙和50%的木沫，軟沙包只用木沫。
沙袋裏面用什麼做填充物最好？…
分兩種情況，如果是初學者，應以碎布為主，碎布相對會軟些，作為初學者，就可以盡情擊打沙袋，而不會受傷，神經就能更充分調動肌纖維參與每一次的打擊。
如果技術已經到位，已經做到勁力順達、勁力充足、力點準確，就可以裝沙子，練習硬度。沙袋不是全部是沙子，或是粗沙，那樣會傷手的，所以， 可以要按60%的沙子，加上40%的木鋸末，或者是70%的沙子加上30%的木鋸末，比例按照個人情況調整。
在做沙袋的時候，也要注意用帆布最好，特別是郵政局的郵袋是首選，可以用籃球做一個，也可以去買一個。
擴展資料：
沙袋的類型與選擇：
沙袋分為兩種，一種是吊式的沙袋，一種是立式的沙袋（俗稱不倒翁沙袋）。如果只是想練練拳，鍛鍊鍛鍊身體，可以考慮選擇立式的沙袋，如果想成為專業的，那麼建議可以選擇吊式，當然、也可以根據自己的喜好與需要來選擇。
吊式的沙袋非常結實耐用，但安裝起來較為麻煩，需要用螺絲固定繩索，立式的比較方便，可隨意移動安放，比吊式好安裝一些。
如果是初學想練習拳擊的話，可以空擊，因為初學拳路很容易固定定型，所以需要用空擊來掰正自己。空擊練習的要領，從基本姿勢開始，先出刺拳，當適應之後，出1-2組組合拳，然後擊打左勾拳。當水平提高之後，可以增加上勾拳或者更復雜的組合拳。
拳擊沙包用什麼填充
拳擊沙包一般用碎布或是棉紗填充，練習沙包主要是獲得距離感、在沙袋搖擺中，抓住時機擊打，碎布和棉紗也是條型，符合人體的肌肉原理。同時碎布有彈性，可以盡情擊打，使力具有滲透性。
拳擊沙包裏放什麼東西合適？
拳擊沙包顧名思義裏面的填充物是沙子，它分為兩種一種為實心一種為空心，空心拳擊沙包就需要自己添加填充物。
如果是新手，建議建議沙子用單獨的袋子裝 放在沙包的中間位置 其他位置放些鋸末，碎布，舊衣服 效果會比較好，等對沙包完全熟悉了可以漸漸增加沙子的重量最後換至全沙沙包。
如果是老手那麼可以直接採用全沙沙包。
拳擊沙包本身是為了鍛鍊練習者的抗擊打能力以及自身的爆發力，同時也要量力而行避免受傷。
