2022年入伏哪一天開始的答案是：7月16日
初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續10天；
中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續20天；
末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續10天。
2022年在夏至節氣之後入伏，夏至是6月21日，三旬之後7月16日就是入伏第一天。分為初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的這段時間，是一年當中最熱的時候。每年三伏天入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同。三伏天是依照我國古代的“干支紀日法”明確的。每一年小暑之後第三個庚日（指干支紀日中含有“庚”字的生活）為頭伏，第四個庚日為中伏，立立秋後第一個庚日為未伏，合起來稱之為三伏。按陽曆測算則出現在10月中下旬到10月中下旬。這時在我國大部地區是一年中最火的季節。
俗話説得好“冷在三九，熱在三伏”。7月7日節令是小暑，古書《羣芳譜》上説：“暑假之此並未極也。”由於小暑之後，全年度最火的三伏就來到。三伏天是降水集中化，全年度最火的生活，也是陰起陽降的情況下。《漢書-郊祀志注》上説:“伏者，謂陰之氣將起，迫不得已斜陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。”小暑這一天白天長，太陽光視角最大，但並不是一年中氣温最火的情況下，由於貼近土層的發熱量這時候仍在再次存款，並沒有做到數最多的情況下。小暑後日照時數一天比一天少了，平均氣温卻一天比一天不斷上升，小暑後的第三個庚日的情況下剛開始入伏，俗話説得好：“小暑大暑緊相接，氣候變暖熱炎熱”。這段時間叫數伏天。
陽光中的紫外線，會引起皮膚脱皮、紅斑，嚴重的甚至會起水皰。紫外線中的UVA，更是會穿透玻璃，深入真皮層，破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發皮膚癌。
除了皮膚之外，強烈的陽光還會損傷眼睛。沒有做好足夠的防護，紫外線就可能對晶狀體、視網膜黃斑、角膜等眼球結構造成損傷。
為了維持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。但在高温環境下或是運動勞動後，大量出汗的情況下，每天的水需要量可以增加到2升或更多！
低温不會引起關節炎，但如果存在關節炎，過低的温度確實會讓關節覺得疼痛不適。因此，建議把空調温度設置在26-27℃左右比較合適，而且最好不要直對着空調吹冷風。
