困是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會犯困。比如遇到美食當我們吃得過多也容易變得困，因為胃部成了重點，所有器官都忙着協助它消化食物。而習慣吸煙的朋友也可能經常有睏意，因為尼古丁會刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，這會過量消耗體內的葡萄糖，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，另外身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，也會造成強烈的睏倦感。
