在現實中很多朋友都聽説過脂肪肝這個詞語，但是一部分人因為屬於檢查，自己得了脂肪肝卻不自知，最後只會導致病情加重。一般在體檢的時候，完全可以清楚的查出是否患有輕度脂肪肝的情況，如果患上了輕度的脂肪肝也不用感覺太緊張恐懼，那麼輕度脂肪肝怎麼辦？
脂肪肝不屬於嚴重的疑難雜症，本身是可以逆轉的不良狀態，大家放心完全是可以徹底康復的。如果屬於輕度脂肪肝的話，找到病因，一般肥胖還有飲酒的病的居多，還有一些其他的原因。然後控制一點，平時注意一下飲食，在這就是鍛鍊。比如一些晨跑或者在晚飯之後散散步，出去外面走走。很快可以康復的。
輕度脂肪肝，是輕微的，還不嚴重，但是要重視起來，輕度的脂肪肝患者如果選擇不治療的話，也有可能會變成中度脂肪肝或者是最嚴重的重度脂肪肝的，最嚴重的就是變成肝硬化，那個時候患者的身體中會出現一些不適的情況，如噁心或者會有嘔吐的感覺，女性患者也會覺得渾身都感覺沒力氣，並且還會吃不下東西，另外坐的時間久了腿腳也會發麻。所以大家應該在輕微的時候要趕緊治療。
飲食方面儘量選擇吃一些清淡天然的食物。再就是少喝酒，喝酒多的人本身就會很容易出現脂肪肝的情況，有脂肪肝的人還會出現酒精中毒的現象。少吃甜食，糖尿病的人多數都有脂肪肝，在治療脂肪肝的時候，也可以嘗試同時改善自己生活中的壞毛病，這樣的話，身體健康就可以改善，可以養成良好的身體習慣。
在減輕脂肪肝的時候要多鍛鍊身體，多做運動，如果你體重有點肥胖，剛開始可以做一些輕一點的運動，乒乓球羽毛球之類的，到慢慢的適應了以後可以再嘗試着跑一跑步，或者是打打籃球等等，總之選擇適合自己的健康運動方式就可以。
