哪些辦法可以幫助克服恐高？

恐高怎樣去克服？

恐高其實是特別常見的一種情況，通常情況下，是指人們在高空的環境下，所產生的恐懼。而想要有效的克服恐高，主要從心理治療和藥物治療這兩個方面，目前心理治療是特別常見的。不過每個小夥伴恐高的情況是不一樣的，建議小夥伴們根據自身的情況，合理的選擇。

首先心理治療主要是指有些小夥伴有心理障礙，從而產生的恐高情況。在這個時候，我們可以採用系統脱敏治療，也可以直接採用暗示療法或者是暴露療法等等情況。其實小夥伴們心理障礙情況不同，治療方式存在差異性。