據醫學專家指出,人體舒適温度在20℃左右,一天內温差大於10度,則人體容易生病。一天內,體感温度最冷的是早晚時分,最熱的是午後。建議:1、早晚內穿一件長袖T恤,外穿一件夾克或棉製外套禦寒;2、中午體感較熱時脱掉外套;3、怕冷體寒的人可在T恤外加一件薄背心。人體是最好的温度計,需根據體感來增減衣服,避免傷風。