挺好的，但前提是你自己習慣得了，因為一直保持收腹還是挺累的。
如果養成這個習慣，就是時時刻刻收腹，這樣就算不鍛鍊小肚子也會下去的很快，因為一直在繃着消耗能量就不容易長贅肉，而且收腹的同時胸也會挺直，對我們的體態也會改變很多。
1、減肥、減脂、經常做腹式呼吸的人，會減少腹部脂肪，增加腹肌。 而鍛鍊腹肌是一個非常有效的消耗熱量的過程，所以有一定的減重和減脂作用。
2、通過吸腹走路可以充分伸展背部，糾正駝背、彎腰等不良姿勢。
3、吸腹走路可以減輕頸椎和腰椎間盤的壓力和勞損，可以充分放鬆頸部和肩部。
4、吸腹走路也是鍛鍊平衡的一種鍛鍊方式和方法。
收腹是可以減肥的，但是收腹的時候也要注意飲食。 飲食要清淡，多清淡少油膩，避免吃一些高糖、高油的精製加工食品，多吃天然食品。 遠離垃圾食品，少喝碳酸飲料，少吃受污染的食物和過期發黴的食物，多喝酸奶，促進腸胃功能。
