七人制橄欖球是美式還是英式呢的答案是：英式
美式橄欖球中是沒有七人制的，只有十一人制。而英式橄欖球有十五人制和七人制兩種。因此七人制橄欖球屬於英式橄欖球的一種。而且七人制橄欖球是奧運會的正式比賽項目。1883年4月28日，第一屆七人制橄欖球賽舉行，拉開了七人制橄欖球百餘年的歷史。
七人制橄欖球起源於1882年的蘇格蘭地區，距今已有130多年的歷史。據説是因為一位肉販子為了替Melrose橄欖球隊籌集經費而創造的。
七人制橄欖球所需場地和比賽規則與15人制橄欖球基本一致，但是由於人數較少，所以比賽節奏比15人制橄欖球比賽要快很多，同時由於節奏加快，所以每場比賽得分也比15人制的比賽要高很多。
每場比賽每支球隊可以派出3名前鋒和4名後衞參加比賽，比賽時間為上下半場各7分鐘，中間休息2分鐘，因此整場比賽一共14分鐘。比賽時間比15人制橄欖球要少很多。由於人數的減少，個人活動的相對範圍增加，在比賽中有更好的個人技能展示和發揮的空間。而且比賽結合了技術、智力、體力、速度等因素，使得整個比賽節奏更快，高潮迭起，充分滿足了觀眾的感官享受。
