現在生活水平高，吃飯時，稍不注意容易吃撐。那麼吃點什麼助消化呢！
山楂中有很多酸性物質以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排泄，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌 作用。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉。
除此還有蘋果，番茄等也能有助消化。然而有人説我已經胃脹的難受了，你還讓我吃東西太不科學了；如果是這種情況，你可以嚼兩片酵母片來幫助消化，簡單又有效！
