隨着生活水平的提高，很多姑娘胖了的同時很容易會長出雙下巴，對此產生很多困擾。長出雙下巴可以通過減肥來減少面部的脂肪，或者平時使用護膚品時注意手法，要堅持向上提拉，減緩肌膚下垂的趨勢緊緻肌膚。日積月累的話，還可以減緩肌膚衰老的速度，大家可以根據自己的具體情況來嘗試。
有雙下巴怎麼才能減掉？
我給的方案是面頰+雙下巴+下頜緣。術後反饋效果非常明顯！臉明顯變小了很多，原本的肉肉臉不見了，現在的臉更加的瘦削上鏡。#廈門吸脂#
對於雙下巴，首先我們要了解它是怎麼形成的，然後再來針對性的練習。
雙下巴的4種形成因素：
1、單純的肥胖
肥胖，全身脂肪都多，臉部脂肪堆積形成褶皺，就有了雙下巴。
2、皮膚鬆弛老化
皮膚鬆弛後，沒辦法兜住下巴脂肪的下垂，就會有了雙下巴。
3、不良的身體姿勢
坐沒坐相，站沒站相，不抬頭挺胸，而是彎腰駝背，伸脖子，長期低頭，雙下巴不知不覺中就有了。
4、咀嚼習慣
喜歡吃軟的食物，幾乎不吃需要通過較大量咀嚼的食物，少了肌肉鍛鍊，也很容易有雙下巴。
| 怎麼辦：
雙下巴太煩人，大家基本上第一眼是看臉，看到雙下巴第一印象就覺得這個人——挺胖，這樣就很吃虧了。那該怎麼辦？
現在醫療整形發展的迅速，很多人急功近利，選擇通過手術解決，但是整容風險大，還容易越整越僵硬！
今天跟大家分享一套動作，幫助消除雙下巴，不僅沒有副作用，在消脂的同時，還能夠保持臉部的年輕態，皮膚更緊緻！
調整頸部體態：
（一） 平常低頭造成的雙下巴，就應該先從頸肩入手，讓頸肩重新直立起來，加上下巴肌肉拉伸的方法
減少精加工的澱粉類食物的攝入，多吃粗糧果蔬，能夠促進消化，減少糖分轉化成脂肪，堆積。
（二） 然後再進行下巴和脖子的局部拉伸運動，進一步消除下巴脂肪。
（三） 表情練習，拉伸臉部肌肉，消除臉部和下巴多餘脂肪。
表情動作不要將一個動作停留太久，以免表情僵化，長皺紋哈。
保持好的飲食和作息習慣很重要，在配合有針對性的練習，一定會消除雙下巴的喲~
雙下巴看似差不多，其實原因有比較多種，在醫美上解決方法也是不一樣的，有的可可以用一種方法，有的聯合使用效果更好：
（1）頸闊肌外局部脂肪蓄積導致雙下巴的原因有很多，最常見的原因就是頸闊肌外局部脂肪蓄積，説人話就是“胖”。
解決方法：
對於脂肪堆積型的下巴，建議做 面部吸脂 ，這樣塑型效果更為理想。
（2）皮膚鬆弛、頸闊肌鬆弛
頸部肌肉、皮膚隨着年齡的增加會逐漸鬆弛，彈性變差，在重力作用會下垂導致雙下巴的出現。
解決方法：
對皮膚組織鬆弛造成的雙下巴，就可以使用 射頻、線雕 。
超能射頻 的熱作用能使真皮組織和SMAS層的膠原和彈性蛋白持續再生來收緊皮膚；線雕可以將下垂的組織向上提升，抵消重力的影響，同時由於異物刺激作用可促使膠原蛋白再生，可讓皮膚變得緊緻有彈性。
如果是頸闊肌分離鬆弛的，可以進行縮窄：
（3）下巴短小後縮
下巴短小後縮，使得皮膚及軟組織堆擠在一起。
改善方法：
下巴短小後縮者，可以用假體植入 隆下巴 來改善；如果後縮嚴重，就要配合採用 下頦截骨前移矯正 。
雙下巴對人沒什麼功能上的影響，最主要的還是不怎麼好看而已。如果自己看不慣想去除，那麼選擇一下適合自己的方法吧。
我有雙下巴，如何有效改善呢？
雙下巴是很多人都十分苦惱的問題，雙下巴非常影響人的整體外形，那麼如何改善雙下巴？
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如何改善雙下巴
針對練習
可以通過針對性的練習，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球、鍛鍊頸闊肌都有很好地效果。
按摩
對頸部進行鍼對性按摩，也是消除雙下巴的重要方式。被雙下巴困擾的朋友，這些調理方式一定要試一試。
坐姿調整
避免慵懶的癱坐，養成筆直坐立的習慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現。
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怎麼按摩減雙下巴
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
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長出雙下巴是什麼原因
肥胖
肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個胖子的頸部都堆積着大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構成。
年齡
一般中老年人出現雙下巴的可能更大，因為隨着年紀的增長，皮膚會因老化而日漸鬆弛，當脖子上的皮膚鬆弛後，在重力的作用下會出現下垂，最終形成雙下巴。
臉型
在眾多臉型中，圓臉是最容易長雙下巴的一種臉型，這是基因決定的。因此，圓臉的朋友更需對雙下巴提高警惕。
坐姿不當
雙下巴的出現和坐姿也有很大的關聯，如果平時坐姿懶散，喜歡癱坐着，這會造成脂肪堆積在脖子周圍，形成雙下巴。這也是為什麼很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。
雙下巴怎麼快速減掉
有的人説，雙下巴是肥胖的代表，有的人説，雙下巴是福氣的象徵。其實，雙下巴每個人或多或少都存在，但是如果是太明顯的雙下巴，看起來就不美觀了，不但影響自己的形象，而且讓自己看起來特別的憨態。那麼雙下巴應該怎麼減掉呢?雙下巴的問題如何去改善?
雙下巴怎麼快速減掉
雙下巴的人，不管男女，都會看起來特別影響容貌。女孩子誰不希望自己擁有瘦削的V臉，男孩子誰不希望自己的臉部有稜有角，但是，生活中往往不盡人意，我們在不經意間就會長出了雙下巴，其實一方面雙下巴是身體姿勢不良導致的，一方面也是因為營養太充足導致的。
1、下巴旋轉
如果發現自己雙下巴嚴重，可以通過坐姿或者站姿，讓自己以下巴為圓心，開始旋轉，到肩膀兩側的位置停下來。這個動作比較管用，每天堅持旋轉10組左右，堅持一個月的時間，可以有效的縮減下巴的肥肉，堅持下去，讓自己的下巴也可以像其他人一樣瘦削美麗。
2、伸舌頭
伸舌頭這個動作也是比較適合雙下巴的人減掉下巴的動作，我們要保持站立的姿勢，或者坐立的資質，然後打開嘴巴，讓嘴巴和舌頭儘量張開，讓口腔變大，感受下巴和嘴巴一起收緊起來，大概10次的時間，就可以停下來了，這個動作也是很多人嘗試過的減掉雙下巴的辦法。
3、噘嘴法
大家如果發現有雙下巴的時候，可以用噘嘴的辦法來改善。這個動作可以站着或者坐着，然後伸出自己的下嘴脣，而且下巴的地方能放得下一根手指為準，這個動作其實很簡單，然後兩眼向下看，緩慢的低頭，這樣就發現自己的下巴貼近了自己的胸口，每天10次就可以。
雙下巴是一件非常惱人的事情，不管男女，長了雙下巴確實令人苦惱。如果是一時的肥胖是可以緩解的，但是長期留下雙下巴，導致穿衣服不好看、化粧不美麗，影響自己的形象，也成了眾人指點的對象。但是大家不要灰心，可以試試我們介紹的下巴旋轉、伸舌頭、噘嘴的辦法來改善。
