視情況而定。
防曬霜的使用次數取決於使用環境。一般來説，防曬霜有15倍、20倍、30倍和50倍。如果你在室內呆很長時間，你會得到較少的陽光。一般來説，你可以使用15-30倍的防曬霜，以避免對皮膚造成巨大負擔。
如果你長時間在户外，一般需要選擇30-50倍的防曬霜。如果你想游泳，你不僅需要選擇50倍的防曬霜，還要選擇防水防曬霜。
視情況而定。
1、防曬係數不同的防曬霜不僅表示防曬霜的防曬強度，還表示防曬時間。因此，30倍或50倍的防曬霜取決於不同的情況。
2、如果你長時間呆在室內，30倍的防曬霜就足夠了，或者你的皮膚很差，有粉刺、毛孔粗大、油膩等問題，使用30倍的防曬霜會更輕、更透氣。
3、如果你長時間呆在户外或需要去紫外線強烈的地方，可以使用50倍防曬霜，或者如果你需要長時間面對紫外線，也可以使用50倍防曬霜，因為紫外線強烈的防曬霜會持續更長時間。
1、根據膚質選擇
在購買防曬霜之前，你必須首先判斷你的皮膚類型。如果你的皮膚乾燥，你應該選擇保濕效果稍好的防曬霜。同樣，如果你是油性皮膚，你最好選擇淺色、乾燥的防曬霜。
2、根據需求選擇
此外，你可以根據自己的防曬需求選擇自己的防曬霜。如果你大部分時間都待在室內，而防曬霜用於上下班，建議選擇SPF30或以下的防曬產品。然而，如果你大部分時間都在户外，尤其是在紫外線強烈的地方，建議選擇spf50防曬霜。
3、根據應用場合選擇
防曬霜分為防水防曬霜和非防水防曬霜。一般來説，具有防水效果的防曬霜會添加更多的化學成分，因此對皮膚的刺激性會更大。在日常生活中，可以選擇沒有防水效果的防曬霜，因為防曬霜需要定期補充。但是，如果你想去户外游泳，建議塗上具有防水效果的防曬霜，以儘量減少紫外線對皮膚的傷害。
