1、一般情況下，懷孕八週的時候，胎兒的大腦發育關鍵時期，這時候可以開始進行補充DHA，也就是老百姓俗稱的腦黃金，含有不飽和脂肪酸，有助於胎兒大腦發育以及視網膜的發育，具有重要的作用，可以使孩子變得更聰明。
2、特別是在懷孕3-5月的時候，吃DHA可以使寶寶變得更聰明，如果家庭有條件，孕婦可以補充DHA到孕期結束，每個孕婦的身體情況不同，可以在專業的醫生指導下合理補充DHA。
3、另外，孕婦也可以多吃深海魚，深海魚含量也十分豐富，可以通過吃魚來可以補充DHA也是不錯的。另外，核桃、花生、芝麻、蛋黃都含有DHA，可以適當多吃。
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