做到適齡生育
這是避免胎兒停育的根本措施。如果超過最適生育的年齡精子和卵子卵子在產生階段更容易“出錯”，尤其是35歲的高齡孕婦受精卵分裂變慢，更容易發生胎兒染色體異常的可能性。
做好定期孕前產檢
孕前的身體檢查非常重要，一旦發現問題可以及時治療，避免孕後出現異常情況的發生。尤其是高齡孕媽家族內有遺傳病史的人更應該在孕前進行科學的診斷和體檢工作。
調整生活方式
要遠離不良的生活習慣，如吸煙、酗酒等。可以適當做些運動，多吃綠色健康食品，保證飲食均衡，增強免疫力。另外，孕前3個月可以開始補充葉酸和維生素，這樣有助於胚胎髮育。
儘量放鬆心情
很多孕媽在懷孕的過程中都太緊張了，生怕肚子裏面的寶寶有什麼風吹草動，其實孕媽媽太過於緊張，體內的激素分泌就會變得紊亂過度擔憂，對胎兒不利。緊張、壓力等不良情緒，會導致機體內分泌的失衡，影響胚胎、胎兒的健康發育。
導致胎兒停育的主要原因有哪些：遺傳因素。出現孕卵異常，是胎停育的主要原因，大約50%甚至更多的胚胎停育，是繼發於胚胎染色體異常，如精子或卵子染色體的異常。往往從排出物來看，胚胎往往發育不全或完全枯萎，有時僅存有羊膜囊而不見胚胎。大約 22～60% 的標本中有染色體異常。導致孕卵異常的可能原因是，卵子或精子的缺陷或兩者均有缺陷。
父母雙方原因。如媽媽身體本身存在缺陷或者患有疾病，另外大約有 10～15% 的男性精子中含有一定數量的細菌，也可能影響胚胎髮育。
其他外界因素。在孕早期服用了對胚胎有害的藥物、病毒感染、接觸放射性物質、有毒的化學制劑等。
胎停了怎麼辦：因為胎停只是胎兒停止發育，並且沒有什麼症狀，所以媽媽們很難發現自己胎停，它跟流產是不一樣的，流產是自發性流掉的，而胎停是不完全流產，胚胎和其他組織都還在子宮裏，需要清宮把殘留組織以及胚胎處理乾淨。
相關新聞：一般情況下胚胎停止發育是不建議保胎治療的，除非已經明確的診斷是可以進行保胎治療的，比如黃體功能不足，否則就不要盲目保胎，以免造成更大的傷害。但是準媽媽也不要灰心，一次胎停育不代表下一次也會胎停育，只要調理好身體，三個月之後還是可以繼續備孕的。
