1、引發胃病:
不吃早餐最傷害的器官就是你的胃。據健康時報介紹，如果一個人經常不吃早餐，那麼你的胃就會經常處於一種飢餓的狀態，時間久了會降低人對飢餓的感知能力，嚴重的時候還會引起膽汁反流以及胃潰瘍等腸胃疾病。
2、損害心臟:
據美國研究發現，不吃早飯會暫時性提高人體低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而降低胰島素的敏感度，長期不吃飯的結果就是會增加患心臟病的風險。
3、引發膽結石:
不吃早餐的人比吃早餐的人患膽結石的機率更高，這是因為人睡了一晚上，膽汁在膽囊裏已經儲存了12個小時以上，這個時候的膽汁濃度較高，如果不及時排出或者參與消化的話，就容易出現膽鹽結晶析出，長期累積會就形成結石。
4、更易肥胖:
通過禁食來減肥的方法是最愚蠢的，這簡直是在慢性自殺。據研究發現，習慣性不吃早飯的人比吃早飯的人肥胖的概率多四倍，所以不吃早飯減肥是行不通的。
5、影響糖代謝:
有些糖尿病患者想通過禁食早餐來降低人體的血糖，但是結果是，長期不吃早餐並不會利於血糖的降低，反而增加2型糖尿病的風險。因為不吃早餐會影響人體內的糖代謝，一旦身體糖代謝紊亂，那麼你患糖尿病的風險就會大大提高。
看完不吃早餐的危害之後你還敢不吃早餐嗎?反正保持良好的早餐習慣是為健康身體打基礎，一定要重視早餐。
