睡覺不做夢正常嗎

很多人在睡覺的時候都會做夢，這是一種很正常的現象。據研究一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右，大多與白天的活動過去的心理創傷和睡覺周圍的聲音光線，氣味温度有關，如果總是反覆地出現同一類型的夢，很有可能是在提示你健康的某些含義。

睡覺不做夢正常嗎？

身體挺好,能放的開.

有個良好的心態.

做夢是正常的生理現象。正常人每晚要做3個週期的夢。當你在快波階段醒來就能回憶夢，所以你覺得做了夢；當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎?

睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，説明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來説，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠質量好的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住，一些夢的內容。

一個人做夢，大多與白天的活動，過去的心理創傷和睡覺周圍的聲音、光線、氣味、温度有關。但如果反覆出現同一類型的夢，説不定有提示健康的意義。如夢見自己滾進泥潭，有可能得了潰瘍性結腸炎，夢見自己從高處驚恐地掉下來，可能患有心臟病。

多夢、惡夢的原因很複雜，總體與下列因素有關係，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂鬱、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些藥物如安定類，抗精神病類的等藥物。

多夢、惡夢對人的身體健康及有一定的影響，會造成心理的負面刺激，劇烈的夢境會使人的大腦過於興奮、緊張、生理負擔加重等。因此有出現多夢、惡夢現象，要積極進行治療。

首先要對夢有科學的認識，適當次數的夢對身體是有益的，即使夢出現多些，一般來講白天不要刻意去回憶它、去追究它，情緒也會平靜的。其次，對有軀體疾病，要去積極治療，這樣會減少夢及惡夢的次數，再次，要放鬆身心，多參加一些積極，輕鬆的活動，有助於惡夢的減少，最後，對自身不能調整的，要求助於心理諮詢。

在睡覺的時候，不做夢正不正常？

在睡覺的時候不做夢是比較正常的，這説明你的睡眠質量是比較好的，你已經進入了深度的睡眠。如果你在睡覺的時候經常聽到做夢，説明你的大腦根本就沒有得到充分的休息，一直在不停的運轉。

小編在網絡上進行了一下查詢，發現在睡覺的時候不做夢才是非常正常的，這表示你已經進入了深度的睡眠，你的大腦是處於休息中的，你的睡眠質量是比較好的。如果你在睡覺的時候不停的做夢，就表示你的大腦根本就沒有得到充分的休息呢，大腦是處於活躍之中的。所以説我在睡覺的時候不做夢才是比較好的，做夢的話就代表你的睡眠質量是非常不好的，你可能會越睡越累，根本就獲得不了充分的休息。所以説如果你經常在睡覺的時候出現了做夢的情況，你就可以去醫院看一看，然後讓醫生給你做一個檢查，看看你為什麼這麼多夢。所以説如果你睡覺的時候不做夢，你反而應該慶幸慶幸自己的睡眠質量是非常好的，這個時候也不需要太過於擔心，因為不做夢才是正常的。

如果你經常在睡覺的時候做夢，並且是一個夢接着一個夢，就是代表你的睡眠質量是比較不好的，你就可以去醫院做一個檢查，然後看看為什麼自己總是在不停的做夢。因為經常性做夢是非常不好的，如果你總是經常性的做夢，就代表你根本就沒有獲得充分的消息，這就會讓你的身體非常的疲憊，讓你在白天沒有精神去工作。所以説總是做夢是很不好的，一定要進行檢查。通過檢查就能夠讓你的睡眠質量得到改善，讓你睡得更好。

為什麼不做夢 睡覺不做夢的原因

1、做夢屬於一種正常的生理現象，所以偶爾的做夢不代表有什麼問題，如果幾乎不做夢也不代表身體就出現了什麼問題。如果不做夢，沒有入睡困難，早醒等睡眠障礙，就不會對人體有什麼影響。

2、所以如果幾乎不做夢，提示睡眠質量非常好，所以這種情況也是不需要特殊處理的。平時注意保持飲食生活規律，保持良好的作息習慣，適當的增加些有氧運動，保持良好的心情就可以了，無需擔心。