如果患上了拉肚子的疾病，在飲食的調理上是很重要的，拉肚子的人一般腸胃相對較弱，這個時候就要注意選擇一些相對清淡的食物，少吃一些油膩或者是生冷的食物，做好疾病的預防和護理工作，那麼經常拉肚子怎麼辦？下面我們來了解一下拉肚子的調理方法吧。
1、喝粥
拉肚子期間可以喝一些粥，喝粥的時候建議不要放肉，可以放入少許的食鹽，如果粥中加入是會增加腸胃的負擔，不容易消化，而拉肚子期間腸胃本身消化能力相對較弱，所以建議喝粥的時候不要加肉。
2、吃麪食
拉肚子的人在飲食上要選擇容易消化的食物，這個時候選擇麪食就是很不錯的方法，比如麪條，麪條中含有豐富的營養，而且容易消化吸收，對於拉肚子的人來講是很不錯的選擇，拉肚子期間吃麪條的話建議不要太油膩，少放油，避免加重腸胃的負擔。
3、吃水果
很多的人們有這樣的誤解，認為拉肚子期間不能吃水果，其實這樣的想法是錯誤的，拉肚子期間是可以吃水果來輔助治療的，但是選擇水果的時候一定要注意方法，有些水果可以吃，有些水果不能吃，拉肚子期間可以吃蘋果、石榴等，避免吃梨、香蕉等。
4、遠離誘發因素
腸胃不適容易拉肚子的話就要做好疾病的預防工作要遠離一些誘發腹瀉的因素，注意養成好的生活習慣，避免吃一些不乾淨的食物，防止感染細菌。注意做好相關的保暖工作，少吃一邊一些路邊攤，注意飲食習慣，要合理避免暴飲暴食，調整好自己的飲食。
