更年期是女性難以接受的一個過程，在這期間女性要承受衰老的事實，並且更年期的症狀折磨，讓人難以舒適的度過每一天，更年期不是一天兩天就過去了，而是會持續幾年甚至十年以上，因此有必要了解更年期的症狀，並作出相應的改善措施，那麼更年期有哪些症狀？
除了自然規律之外，女性的衰老與飲食密切相關，不吃早餐，過度飲食，暴飲暴食，吃油膩，加工，辛辣食物等，都會加速更年期女性的衰老。更年期女性應注意飲食的規律性，清淡口感和均衡營養，大豆製品和蜂蜜食品是不錯的選擇，也可以通過藥物緩解更年期潮熱和盜汗的症狀，同時也具保持年輕的作用。
1.月經失調
是更年期婦女最廣泛和最突出的症狀，月經經會推遲，並且幾個月後，月經量也逐漸減少，當雌激素越來越少，而不能引起子宮內膜改變時，月經就會停止，稱為更年期。
2.潮熱
是更年期女性經常遇到的症狀，沒有任何原因的身體發熱，熱量從胸部延伸到面部和上肢，偶爾伴有心悸和出汗，患者主要是夜間潮熱，偶爾會因為身體不適夜醒，其原因是缺乏雌激素，導致血管縮短和無法處於放鬆狀態。
3.心悸
也是更年期最常見的症狀之一，更年期女性説這種感覺就是心慌，心臟突然猛烈地跳起來，需要很長時間才能逐漸暖和下來，如果進行心電圖檢查，甚至做平板行為測試，結果往往是正常的，充其量是竇性心動過速等情況。
4.背部疼痛
是骨質疏鬆的更年期女性的晚期症狀，晚期骨質流失主要在脊柱中產生，在重力的影響下，椎骨有被壓縮的傾向，這使得人們感覺彎腰背部更舒適，但日常生活中我們需要站直，不能彎着腰走路，隨着時間的推移，背部疼痛又會恢復。如果骨骼鬆弛並繼續生長，骨骼可能會鬆動。
5.精神和神經系統疾病
如焦慮，無聊，煩躁，容易哭泣，疲倦等，皮膚感覺不適，總覺得螞蟻成羣地在皮膚上爬，通過皮膚科檢查但沒有任何檢查結果。
