1、準備好蘋果、山楂、蜜棗，洗淨備用，蘋果去皮切成小塊，山楂切片；2、鍋中加入適量冷水，放入蘋果塊、蜜棗和山楂一同煮，等水開之後再繼續煮上5分鐘左右；3、關火晾至半涼，即可食用。
孩子積食吃煮蘋果快速消食，兒童積食健脾消食湯
孩子的腸胃是非常嬌嫩的，如果飲食不注意很容易出現消化不良、噁心、嘔吐等問題，嚴重的時候還會出現發燒的情況，有老人説吃煮蘋果可以起到快速食的效果，那麼孩子積食吃煮蘋果可以快速消食嗎？兒童積食健脾消食湯的做法是什麼？有沒有用呢？
孩子積食吃煮蘋果可以起到一定的消食效果，但是並不能起到快速消食的效果，蘋果的成分中含有大量的果膠、纖維素以及有機酸等有效物質，可以促進腸道的代謝與蠕動，蘋果蒸煮以後其中的果膠和纖維素能夠起到更大的效果，所以孩子積食以後，適量食用煮蘋果對胃腸道有好處，幫助寶寶消食。
兒童積食健脾消食湯的做法是比較簡單的，比較常見的就是煮蘋果了，首先要把蘋果削皮並切成小塊備用，鍋中放入適量的水，待水加熱至沸騰後放入蘋果，一起煮2-3分鐘的時間，這樣消食的蘋果湯就做好了。小朋友積食以後就可以服用蘋果湯，對身體和腸胃是有保護效果的，煮熟後的蘋果更有利於人體吸收，也可以在煮蘋果的時候加入適量的冰糖，這樣做出來的蘋果湯甜甜的，更適合小朋友的口味。
預防積食的山楂蘋果水，都有哪些做法呢？
蘋果大家都熟悉，是很常見的水果，營養價值是很高的，尤其是膳食纖維的含量是很高的，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，蘋果是可以和很多的水果搭配起來食用的，山楂平時也是很常見的東西，生活中山楂的吃法也是很多的，山楂不僅開胃，還具有降血脂的作用，如果將山楂和蘋果搭配起來做成飲品怎麼做呢?
蘋果山楂水的做法是什麼?
買山楂的時候要挑選外表都是帶嗎帶麻點好山楂，用水泡洗後用去核管去核後將山楂肉備好。
蘋果有國光蘋果，有紅富士蘋果，要買的紅色蘋果，用刀去皮後去核，用刀將蘋果肉切成均勻塊。
將蒸鍋的籠屜用水清洗乾淨後放在飯鍋上，飯鍋盛好水離籠屜有100毫米左右。
在蒸鍋上放上瓷盤，將備好的去核的山楂肉放在瓷盤上，將去核的蘋果肉放在瓷盤上。
將電源連接好蓋上蒸鍋蓋後開始蒸閃着蘋果，家做山楂蘋果水做法有很多，都是根據實際來選擇做。
用封閉容器蒸出的山楂水和蘋果水非常好喝，熟的山楂肉和熟的蘋果肉也是非常好吃的。
山楂蘋果水功效
1.促進排便功效：山楂蘋果水含有豐富的檸檬酸、膳食纖維等，有助於消化液的分泌，並且可以促進腸蠕動，有利於食物的消化，從而促進排便，臨牀可用於便祕。
2.降血脂功效：山楂蘋果水中含有豐富的檸檬酸、山楂酸等營養成分，有利於促進機體脂肪的分解代謝，臨牀上可用於預防血栓形成，預防動脈粥樣硬化。
3.美容養顏功效：山楂蘋果水中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素等營養充分，有助於細胞抗氧化能力，皮膚嫩滑，從而達到延緩衰老，美容養顏等的功效。
煮蘋果紅棗水能夠消積食？醫生：要想孩子脾胃好，常吃3種水果
孩子的飲食在媽媽羣裏是一個永不翻篇的話題，孩子吃飯讓很多媽媽都非常的頭疼，要不追着喂，要不就是碰到愛吃的怕吃多了，因為出現積食更麻煩。孩子的積食問題讓很多家長都備受困擾，為了消積食，很多家長就發現了用蘋果和紅棗煮水喝這個方法。
鼕鼕5歲8個月了，身高122cm，體重43斤，鼕鼕胃口很好很喜歡吃，每天早晨都會吃雞蛋蒸肉片，也不挑食。但就是全身沒有力量，容易感冒，舌苔天天都是白的，出汗後手腳也是冰涼的，晚上睡覺半夜都會在牀上來回翻騰，還磨牙説夢話，容易尿牀。鼕鼕媽媽知道鼕鼕這是積食了，鄰居分享給鼕鼕媽媽一個方法：拿一個蘋果，3-5個紅棗放鍋裏煮半小時每週給鼕鼕喝兩次，可以緩解積食，她家的孩子曾經就是喝了半個月之後就變好的。鼕鼕媽媽按照鄰居的方法喝了一週之後，鼕鼕卻沒有一點好轉，反而更嚴重了。
鼕鼕媽媽擔心鼕鼕長期下去會營養不良，帶鼕鼕來到了醫院做檢查。詳細瞭解情況後，醫生告訴她，因為她鄰居家的孩子積食較輕，所以單憑藉蘋果紅棗水就可以緩解，但是鼕鼕每天都吃雞蛋、肉片等，胃腸消化不下去，積食久了，比較嚴重，所以單靠蘋果水的方法是遠遠不夠的。
孩子有積食的情況，對於小孩子的體質，以及胃腸功能發育不完善，醫生更多提倡的是食療，因為安全性更高，更適合孩子。用含温性中藥藥材的藥引，調和配比，就可以達到消積食的效果。
鼕鼕媽媽回家後按照醫生的方法給鼕鼕調理脾胃，醫生提醒根據孫思邈的《千金翼方》中，將丁香、沙棘、雞內金、茯苓、橘皮、大麥、山楂、大棗等天然藥食加水煮30分鐘，每天早晚各一次給孩子喝，可以調理脾胃，消積食。堅持半個多月後，鼕鼕的積食緩解了，晚上睡覺也老實了，不怎麼尿牀了，因為身體營養吸收得好，身體也更有力量了。
要想孩子緩解積食，醫生提醒父母常給孩子吃這3種水果：
柚子中含有多種維生素及微量元素，蛋白質含量高，對於積食的孩子説，適當的吃點柚子可以起到健脾養胃，促進腸胃蠕動的效果。
2.蘋果
蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以改善孩子腸胃環境，加快食物消化吸收，避免食物在腸道內內堆積，保護腸胃 健康 。
3.菠蘿
菠蘿是一種促消化的水果，可以加快腸胃對食物的消化吸收，健脾胃，消積食，固元氣。
醫生提醒：不論是水果還是蘋果紅棗水，都是起到一種輔助作用，父母平時還是應該注意孩子飲食，對於積食嚴重的孩子，及時檢查調理，避免其他併發症的出現。
