您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。保證每天獲得足夠的維生素和礦物質，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。1、意見建議：增高最有效的鍛鍊項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。2、每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎。
