失落是生命進展過程中自然發展的現象，人生所經歷的失落，小至掉了物品，大至失去所愛的人，有時候失落是莫名的。充斥於生活中，卻鮮少有系統化的定義及分類。根據1933版《牛津英文字典》，「失落」來自「掠奪」，意思就是「被強行奪去」，是指剝奪了原屬於某人之事物，也就是剝奪了合法所有物的經驗，失落是當個人經驗到屬於個人某些部分被搶奪，而這些部分是具有重要意義或是個人熟悉的。
失落可從四方面來看：一、失去關係的事件；二、造成關係分離或中止的過程；三、親密關係的減弱；四、關係反轉。任何個體對失落的解釋不同，必須去評估該特殊失落對他的意義。通過以上四點，我們可以看到心情很失落是一種哀傷情緒，是對失落的一種持續性、自然性、個人化的反應，通常是指伴隨失落感的痛苦情緒，但近來學者們多傾向於認為哀傷不僅僅是情緒的表露，它還會表現在心理、社會、生理、認知等各方面，並藉哀傷的過程以獲得內在心理的重組與均衡。
