午睡做夢是什麼原因是很多人好奇的，這樣的情況其實是睡眠質量不好的反應，因為人只有在淺度睡眠是時候才會做夢，一般深度睡眠是不會做夢的，你可能是因為工作壓力過大，導致了你的腦神經反應過於靈敏了，建議你吃一點補充腦神經的藥物，然後適當的減少工作量，不要掉以輕心，或者去醫院找腦外科系統的諮詢一下醫生最好！
隨着生活節奏的加快和社會的快速發展。人們的壓力越來越大。這將導致睡眠不好的人越來越多。一些人失眠。睡覺做夢。一些人睡眠質量差睡眠感覺很累。其實多夢就是失眠的前兆，失眠除了包括睡不着覺，還有入睡困難，睡眠深度不夠，早醒，睡眠時間不足，睡眠質量不高等表現，有時候做夢過多也是失眠的表現。
睡覺不停做夢該補充哪種維生素是很多人好奇的，不過就友友們反饋如果是失眠想要補充一些維生素，建議補充B族維生素，比如維生素B1，維生素B6。如果身體缺乏維生素B1,B6，就會出現食慾不振，憂鬱，痙攣，頭痛，掉髮，神經衰弱等症狀，所以如果一直多夢，睡眠質量不好的話，可以補充這些維生素，對於壓力大或長期緊張引起的神經性失眠多夢都有好處。
如果是睡覺總是做夢，可以考慮採取一些治療手段來緩解心理壓力，比如找信任的人聊聊天，傾訴一下最近的苦惱，壓力，或者旅行，運動，找到一個排解自己壓力出口的方式。還有就是調整飲食，不要在晚上喝濃茶，咖啡等提神醒腦的飲料，也少吃辛辣，油膩，刺激的食物，最好飲食清淡，多吃一些寧心安神的食物，比如蓮子，桂圓等。
