在股票市場上，日內做T要降低成本的關鍵因素是高拋低吸，如果方向做反，成本不僅不會降低，還會將成本增加，比如説股票高開低走的時候可以先賣出一部分，等到股價下跌的時候再買進，這樣成本就能降低。
股票做T需要看分時走勢，比如：在分時圖中，當股價上漲，受到上方均價曲線壓制時，股價就可能下跌，此時投資者可以考慮在此時賣出一半，再留一半的底倉，等股價繼續運行，下跌到某個支撐位的時候，或跌破某個均價的時候再買進相同數量的股票，專業成本就會降低了。
如：投資者持有1000股，當日股票上漲之後，則賣掉500股，股票賣掉不久股價下跌了，然後又買入500股，因此收盤後持股數量沒變，但是賺了高拋低吸的價差。
